Mniszek lekarski to niezwykła roślina, która kryje w sobie bogactwo właściwości prozdrowotnych. Herbata z mniszka lekarskiego może stać się nie tylko smacznym napojem, ale także naturalnym wsparciem dla naszego organizmu. Poznaj sprawdzone sposoby na przygotowanie tego aromatycznego naparu.
Właściwości zdrowotne herbaty z mniszka
Herbata z mniszka lekarskiego wykazuje szereg korzystnych właściwości dla naszego organizmu. Przede wszystkim działa przeciwzapalnie i przeczyszczająco, co czyni ją szczególnie pomocną przy problemach z kamicą żółciową oraz dolegliwościach jelitowych [1]. Dodatkowo, dzięki wysokiej zawartości witaminy C, może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi i poziomu „złego” cholesterolu [1].
Warto również wspomnieć o właściwościach naparu z korzenia mniszka, który skutecznie wspomaga pracę wątroby i układu pokarmowego. Wykazuje także działanie moczopędne i może pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi [2].
Jak przygotować herbatę z kwiatów mniszka?
Przygotowanie herbaty z kwiatów mniszka jest stosunkowo proste i szybkie. Wystarczy zalać łyżkę świeżych kwiatów mniszka wrzątkiem i pozostawić do zaparzenia na około 10 minut [1]. Po tym czasie należy przecedzić napar i można go spożywać małymi łykami [1].
Sposób na napar z korzenia mniszka
Napar z korzenia mniszka wymaga nieco więcej czasu i cierpliwości. Do jego przygotowania potrzebujemy 2 łyżeczki suszonego korzenia, które zalewamy szklanką wrzącej wody. Następnie pozostawiamy pod przykryciem na 40 minut [2]. Po tym czasie przecedzamy napar przez sitko [2].
Jak podawać herbatę z mniszka?
Herbatę z mniszka najlepiej pić małymi łykami, najlepiej przed snem – efekty można zauważyć już następnego dnia [1]. Dla poprawienia smaku i wzmocnienia właściwości zdrowotnych, można dodać do naparu odrobinę miodu lub cytryny [2].
Źródła:
[1] https://smakosze.pl/przepis-na-herbate-z-kwiatow-mniszka-lekarskiego-md-090521
[2] https://kwitnaca-herbata.pl/jak-przygotowac-skuteczny-napar-z-korzenia-mniszka-lekarskiego-prosty-przepis
[3] https://zenwkuchni.com/herbata-z-mniszka-lekarskiego/
[4] https://polskimniszek.pl/polskimniszek.pl/herbata_z_suszonego_kwiatu
WitaminowyBazar.pl to niezależny portal tematyczny, stworzony w 2024 roku, specjalizujący się w dostarczaniu rzetelnych informacji o suplementacji, witaminach i składnikach odżywczych. Współpracując z ekspertami z dziedziny dietetyki i medycyny naturalnej, pomagamy naszym czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące zdrowia.