Jak witamina C wpływa na nasz organizm?

Jak witamina C wpływa na nasz organizm?

Witamina C to jeden z najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu. Ten rozpuszczalny w wodzie związek chemiczny pełni kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w naszym ciele. Przyjrzyjmy się bliżej, jak witamina C wpływa na organizm i dlaczego jej...
Jak rozpoznać nadmiar witaminy B3 w organizmie?

Jak rozpoznać nadmiar witaminy B3 w organizmie?

Witamina B3, znana również jako niacyna, pełni kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Choć niedobór tej witaminy może być szkodliwy, jej nadmiar witaminy B3 również niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Warto wiedzieć, jak rozpoznać pierwsze...