Czy rumianek pomaga na oczy?

Czy rumianek pomaga na oczy? Według aktualnych badań oraz wiedzy medycznej, rumianek może wykazywać korzystny wpływ na oczy, zwłaszcza dzięki działaniu przeciwzapalnemu i łagodzącemu podrażnienia. Stosuje się go przede wszystkim w łagodzeniu drobnych dolegliwości takich jak podrażnienia, zaczerwienienie lub obrzęk, jednak zawsze w charakterze wspomagającym, nigdy jako zamiennik leków okulistycznych [1][2][6].

Rumianek lekarski – tradycja i właściwości

Rumianek lekarski to zioło o wielowiekowej tradycji stosowania zarówno w medycynie naturalnej jak i domowej profilaktyce zdrowotnej. Znany i wykorzystywany od stuleci w różnych formach, rumianek zyskał renomę przede wszystkim jako środek łagodzący i przeciwzapalny [1].

Badania wykazały, że rumianek posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwświądowe oraz przeciwzapalne, które uzasadniają jego stosowanie w pielęgnacji skóry i oczu [1][3]. Szczególną rolę w tych działaniach odgrywają substancje czynne zawarte w olejkach eterycznych rumianku, takie jak azuleny (np. chamazulen), które wykazują również efekt przeciwhistaminowy [7].

Istotne jest, że rumianek stosowany zewnętrznie na skórę powiek i okolice oczu został uznany za bezpieczny, ponieważ nie wykazano jego istotnych właściwości toksycznych [3].

Na jakie dolegliwości oczu pomaga rumianek?

Dolegliwości oczu, w których rumianek zyskał zastosowanie to przede wszystkim podrażnienia, zmęczenie spowodowane pracą przed ekranem, a także zaczerwienienie wynikające z działania czynników drażniących jak dym, wiatr czy kurz [2].

Okłady z rumianku mogą przynieść ulgę w łagodnych stanach zapalnych spojówek oraz podczas obrzęków powiek, świądu i pieczenia oczu. W przypadku niewielkich zapaleń mogą zredukować przekrwienie i zmniejszyć dyskomfort [2].

Stosowanie schłodzonych okładów z rumianku wspomaga mikrokrążenie krwi i limfy, co pomaga niwelować zarówno worki, jak i cienie pod oczami [1][5].

Komprese z rumianku mogą również przynosić ulgę w przebiegu jęczmienia lub gradówki oraz podtrzymywać nawilżenie i regenerację powierzchni oka w przypadku łagodnych zespołów suchego oka [7][3].

Jak bezpiecznie stosować rumianek na oczy?

Bezpieczne nakładanie rumianku na oczy bazuje na kilku podstawowych zasadach. Po pierwsze, do okładów należy używać świeżego, nietrzymanego długo naparu, a na każde oko stosować osobny wacik lub gazik, by uniknąć przenoszenia infekcji [2][3].

Popularne formy to okłady na zamknięte powieki, saszetki z suszu rumianku czy przemywanie (tylko przy zamkniętych powiekach) naparem. Zaparzoną przez 5 minut saszetkę należy ostudzić, delikatnie odcisnąć i przykładać na około 10 minut 3–5 razy dziennie [4][5].

Rumianku nie należy stosować, jeśli występuje uczulenie na rumianek lub inne rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae), takie jak bylica, piołun czy chryzantemy. Nadal istnieje ryzyko reakcji alergicznych szczególnie u osób wrażliwych [2].

Okłady dobrze jest wykonywać po schłodzeniu naparu – szczególnie w celu redukowania cieni i obrzęków pod oczami, aby nie drażnić delikatnej skóry [5]. W przypadku podrażnienia lub pogorszenia objawów należy natychmiast przerwać stosowanie.

Mechanizm działania rumianku na oku

Rumianek poprawia lokalnie krążenie krwi i limfy, stymulując procesy regeneracyjne w tkankach okołookulistycznych. Efekt ten prowadzi do zmniejszenia opuchlizny oraz lekkiej poprawy elastyczności skóry pod oczami [1].

Substancje obecne w rumianku, zwłaszcza azuleny i chamazulen, wykazują działanie przeciwhistaminowe i przeciwzapalne, istotnie ograniczając odczyny alergiczne, świąd oraz podrażnienia powierzchni oka [7].

Formy stosowania rumianku i praktyczne wskazówki

Najczęstszym sposobem aplikacji są okłady z naparu rumiankowego. Zaleca się zalanie łyżki suszu 1/2 szklanki wrzątku, odstawienie na 30 minut i przecedzenie naparu [4].

Stosowanie schłodzonych, zaparzonych przez 5 minut saszetek bezpośrednio na powieki przez około 5 minut może przynieść widoczną poprawę szczególnie przy cieniach i obrzękach [5].

Obecne na rynku maści z rumiankiem zawierające dodatkowe substancje udowodniły skuteczność porównywalną z kremami hydrokortyzonowymi w niektórych łagodnych zmianach skórnych powiek. Jednak ich główna funkcja polega na delikatnym łagodzeniu stanów zapalnych i wspieraniu nawilżania [3][7].

Kiedy rumianek NIE jest wskazany do stosowania na oczy?

Rumianek nie powinien być stosowany przy podejrzeniu infekcji bakteryjnej, obecności ropy, nasilającym się bólu lub pogorszeniu wzroku. W takich sytuacjach konieczna jest szybka konsultacja okulistyczna, gdyż samodzielna terapia może zaostrzać przebieg infekcji [2].

Lekarze stanowczo odradzają stosowanie rumianku w charakterze samodzielnego leczenia poważnych chorób oczu. Może być on jedynie środkiem wspierającym, nigdy alternatywą dla leczenia okulistycznego [3].

Podsumowanie

Rumianek wykazuje potwierdzone działanie przeciwzapalne i łagodzące objawy podrażnienia oczu. Może wspomagać regenerację okolic oczu w przebiegu niewielkich, niegroźnych dolegliwości jak obrzęk, cienie, świąd czy uczucie zmęczenia. Nie należy go jednak traktować jako lekarstwo na przewlekłe lub poważne problemy okulistyczne, a jego stosowanie warto skonsultować zwłaszcza u osób z alergią na rośliny z rodziny astrowatych [1][2][3][5][6][7].

Źródła:

• [1] https://www.trojmiasto.pl/zdrowie/Rumianek-na-oczy-i-nie-tylko-Wlasciwosci-kiedy-stosowac-n196231.html
• [2] https://stronazdrowia.pl/czy-rumianek-jest-dobry-dla-oczu-moze-pomoc-ale-tez-zaszkodzic-okulistka-podpowiada-kiedy-lepiej-go-nie-stosowac/ar/c14p2-27681503
• [3] https://dimedic.eu/pl/wiedza/rumianek-na-zapalenie-spojowek-czy-to-skuteczny-sposob
• [4] https://centrumfitoterapii.pl/aktualnosci/ziola-stosowane-zewnetrznie-w-chorobach-okulistycznych/
• [5] https://portal.abczdrowie.pl/napar-z-rumianku-i-jego-dobroczynny-wplyw-na-skore/7010454124882880g
• [6] https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/322675,rumianek-wlasciwosci-lecznicze-dzialanie-kiedy-stosowac
• [7] https://biokurier.pl/jedzenie/zdrowie/ziola/rumianek-wlasciwosci-zastosowanie-i-przeciwwskazania/