Jak stosować grzyby reishi dla zdrowia i dobrego samopoczucia?

Grzyby reishi – naturalne wsparcie dla zdrowia

Grzyby reishi to niezwykłe organizmy, które od wieków fascynują naukowców i entuzjastów medycyny naturalnej. Te niepozorne grzyby, występujące na obumarłych pniach drzew, kryją w sobie potężny arsenał substancji prozdrowotnych. Wyróżniają się charakterystycznym połyskiem, a najbardziej ceniona jest ich czerwona odmiana [1].

Bogactwo składników bioaktywnych

To, co czyni grzyby reishi wyjątkowymi, to ich niezwykle bogaty skład. Zawierają aż 400 różnych substancji bioaktywnych, wśród których znajdziemy polisacharydy, triterpenoidy, sterole, kwasy tłuszczowe i peptydy [1]. Każdy z tych składników wnosi swój unikalny wkład w prozdrowotne właściwości tych grzybów.

Szczególną uwagę naukowców przyciągają zawarte w nich beta-glukany, które znacząco wpływają na zwiększenie liczby limfocytów T i makrofagów, co bezpośrednio przekłada się na wzmocnienie naszej odporności [3].

Właściwości lecznicze i prozdrowotne

Grzyby reishi zaliczane są do adaptogenów – substancji, które pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i adaptować się do zmiennych warunków środowiska [1]. Ich działanie jest wielokierunkowe i obejmuje:

– Właściwości antynowotworowe
– Działanie przeciwbólowe i przeciwalergiczne
– Regulację ciśnienia krwi
– Wsparcie w walce z wysokim poziomem cholesterolu
– Pomoc w przypadku bezsenności [1][2]

Wsparcie układu odpornościowego

Jedną z najważniejszych zalet grzybów reishi jest ich pozytywny wpływ na układ immunologiczny. Poprzez stymulację produkcji limfocytów T i makrofagów, grzyby te skutecznie wzmacniają naszą naturalną odporność [3]. To szczególnie istotne w okresach zwiększonego ryzyka infekcji lub podczas rekonwalescencji.

Dawkowanie i stosowanie

Skuteczność działania grzybów reishi zależy od właściwego dawkowania. Zalecana dzienna dawka ekstraktu waha się między 400 miligramów a 1,5 grama [2]. Warto zaznaczyć, że grzyby te doczekały się nawet oficjalnego uznania – w Chinach zatwierdzono lek na bazie pozyskiwanego z nich polisacharydu, stosowany w leczeniu różnych schorzeń, w tym zapalenia wielomięśniowego i dystrofii mięśniowej [2].

Źródła:
[1] https://medpak.com.pl/blog/poradniki/lecznicze-wlasciwosci-grzybow-reishi
[2] https://biozdrowy.pl/blog/grzyby-reishi/
[3] https://www.wapteka.pl/blog/artykul/grzyb-reishi-dzialanie-wlasciwosci-i-zastosowanie
[4] https://www.doz.pl/czytelnia/a18133-Grzyby_reishi_dzialanie_wlasciwosci_zalecenia_i_przeciwskazania