Jak prawidłowo pić napar z czystka dla zdrowia?

Napar z czystka to napój znany ze swoich prozdrowotnych właściwości. Wiele osób sięga po niego, by wzmocnić odporność i wspomóc organizm w walce z różnymi dolegliwościami. Jednak, aby w pełni wykorzystać potencjał tej rośliny, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo przygotować i stosować napar.

Właściwe przygotowanie naparu z czystka

Napar z czystka wymaga odpowiedniego sposobu przygotowania. Zaleca się użycie 1-2 łyżeczek suszu na szklankę wrzącej wody. Ważne, by nie przekraczać temperatury 85°C, ponieważ zbyt gorąca woda może zniszczyć cenne związki aktywne.

Czas parzenia powinien wynosić około 10-15 minut. Dłuższe zaparzanie może sprawić, że napar będzie zbyt gorzki i straci swoje wartości odżywcze.

Kiedy najlepiej pić napar z czystka?

Picie naparu z czystka najlepiej rozpocząć rano, na czczo. Kolejną porcję można wypić między posiłkami lub 2 godziny po jedzeniu. Ostatnią dawkę warto przyjąć najpóźniej do godziny 18:00, by nie zakłócać nocnego odpoczynku.

Nie należy przekraczać 2-3 filiżanek dziennie. Zbyt duże spożycie może prowadzić do skutków ubocznych.

Dawkowanie naparu z czystka

Początkującym zaleca się rozpoczęcie od małych dawek – jednej filiżanki dziennie. Stopniowo można zwiększać ilość do 2-3 filiżanek. Stosowanie czystka powinno trwać maksymalnie 3-4 tygodnie, po czym należy zrobić 2-tygodniową przerwę.

Osoby z problemami żołądkowymi powinny rozpocząć od rozcieńczonego naparu i obserwować reakcję organizmu.

Przeciwwskazania do picia naparu z czystka

Napar z czystka nie jest zalecany dla:
– kobiet w ciąży i karmiących piersią
– osób z niskim ciśnieniem
– przy przyjmowaniu niektórych leków
– dzieci poniżej 12 roku życia

Przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych.

Przechowywanie naparu z czystka

Przygotowany napar z czystka najlepiej wypić od razu po zaparzeniu. Jeśli jednak chcemy zachować go na później, można przechowywać go w lodówce maksymalnie do 24 godzin.

Susz należy trzymać w szczelnym, ciemnym pojemniku, z dala od wilgoci i promieni słonecznych. Prawidłowo przechowywany zachowuje właściwości do 12 miesięcy.