Produkt dnia
Borrelin 6™ - 100 Kapsułek Borelioza - Yango
Borrelin 6™ - 100 Kapsułek Borelioza - Yango
80,75 zł 72,68 zł
szt.
QuinoMit Q10 Fluid 50 ml - Dr Enzmann
QuinoMit Q10 Fluid 50 ml - Dr Enzmann
525,40 zł
szt.

Witamina D

 

Suplementy Diety Witamina D: kapsułki, tabletki

Witamina D jest tak ważna, że organizm wytwarza ją sam - ale tylko po ekspozycji skóry na wystarczające światło słoneczne. W mniej bogatych w promienie słoneczne północnych klimatach, pojawiają się u ludzi kłopoty związane z jej niedoborem .

Warto wiedzieć że organizm potrzebuje witaminy D, aby wchłonąć wapń i pobudzić wzrost kości. Zbyt mała ilość witaminy D powoduje powstawanie miękkich kości u dzieci (krzywicy) i kruchych, zniekształconych kości u dorosłych (osteomalacja). Suplementacja witaminy D jest niezbędna także do prawidłowego funkcjonowania organizmu, pomaga regulować układ odpornościowy i układ nerwowo-mięśniowy, odgrywa również ważną rolę w cyklu życiowym ludzkich komórek. Niedobór witaminy D zwiększa również ryzyko rozwoju otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia oraz może przyspieszyć proces starzenia.

  • promocja
 Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps -  Aliness Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps - Aliness
Producent: Aliness
Cena: 20,61 zł 22,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
 ADEK + C Max complex active 60 kaps. PharmoVit ADEK + C Max complex active 60 kaps. PharmoVit
Producent: PHARMOVIT
Cena: 38,34 zł 42,60 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
 Witamina D 5000 IU (60 kapsułek) - Kenay Witamina D 5000 IU (60 kapsułek) - Kenay
Producent: Kenay
Cena: 40,99 zł
zobacz więcej
 Witamina D3 Forte 30ml Avitale Witamina D3 Forte 30ml Avitale
Producent: Avitale
Cena: 24,28 zł 26,98 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
  • nowość
  • promocja
  • promocja

Nasz sklep oferuje pełną gamę suplementów najwyższej jakości, pochodzących wyłącznie od wiodących i sprawdzonych producentów. Serdecznie zapraszamy do zakupów.

Witaminy z grupy D

Zdecydowanej większości Polaków tego brakuje. Między innymi może to powodować ból mięśni i stawów, uczucie dyskomfortu i często infekcję. Dowiedz się, jak bezpiecznie uzupełniać witaminę D (powszechnie znaną jako witaminy słoneczne). Wbrew powszechnemu przekonaniu witamina D wcale nie jest jednorodną substancją. W rzeczywistości jest to grupa różnych związków chemicznych, z których najważniejsze to: witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol).

Ze względu na zmiany biochemiczne w naszym ciele cholekalcyferol jest najważniejszy z punktu widzenia zdrowia, dlatego powstaje aktywna forma witaminy D3, kalcytriol. Ciało ludzkie wytwarza witaminę D3 pod wpływem światła słonecznego.

Ale teraz częstotliwość opalania się jest coraz niższa. Podczas opalania najczęściej używają kremów przeciwsłonecznych, aby ograniczyć promienie ultrafioletowe typu B dostające się do naszej skóry (konieczna jest synteza tej witaminy). Jest to ograniczona ekspozycja naszej skóry na słońce oraz produkty o niskiej zawartości witaminy D w diecie (takie jak tłuste ryby, jajka, grzyby), co zwykle prowadzi do braku odżywiania. Niestety wynik może być bardzo niebezpieczny.

Suplementacja witaminy D

Zalecana dawka witaminy D dla dorosłych wynosi od 800 do 2000 jednostek międzynarodowych na dzień. Wyższe dawki występują u osób otyłych, ciemnoskórych i osób pracujących w nocy. Jednak wśród dzieci w wieku od 1 do 18 lat wynosi od 600 do 1000 IU.

Chociaż witamina D jest ogólnie uważana za niską toksyczność, zaleca się, aby nie przekraczać zalecanej dawki i zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą w celu uzupełnienia witaminy D. Na koniec warto dodać, że eksperci uważają, że najlepiej kupować witaminę D w postaci leków, a nie suplementów diety. Leki podlegają surowszej kontroli i wymaganiom jakościowym, dlatego ich skład odpowiada informacjom na ulotkach i opakowaniach.

Witamina D jest niezbędna, dlatego powinniśmy nie tylko w naszym ciele, ale także w ciałach naszych bliskich, zwłaszcza dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych, świadomie odpowiedniego spożycia witaminy D.

Niedobór witaminy D

Istnieje wiele naukowych poglądów, że niedobór witaminy D może wpływać na wiele problemów zdrowotnych. Bez względu na wiek witamina D ma ogromny wpływ na organizm ludzki. Ten niedobór witamin jest powszechny w krajach północnych i wiąże się ze zbyt niskim kątem nasłonecznienia, co uniemożliwia produkcję cholekalcyferolu w skórze. Badania epidemiologiczne wykazały, że większość dorosłych ma niewystarczający poziom witaminy D. Stężenie witaminy D i jej metabolitów można określić na podstawie surowicy. Wskazanie do badania ustala lekarz, który zaleca badanie na podstawie zgłaszanych przez pacjenta objawów i wyników innych badań (w tym wizyt).

Główne objawy niedoboru witaminy D, które można u siebie zaobserwować:

  • Ból kości,
  • Ból mięśni
  • Bezsenność;
  • Biegunka;
  • Przeziębienie
  • Utrata apetytu;
  • Wysokie ciśnienie krwi;
  • Ogólna słabość
  • Nadwaga;
  • Wrażenie „bólu skóry”;
  • Obniżona odporność; 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl