Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele, odpowiedzialny za detoksykację i prawidłowy metabolizm. Dbanie o jej zdrowie jest kluczowe, a jednym z najskuteczniejszych naturalnych wspierających ją środków jest olej z ostropestu.
Dlaczego olej z ostropestu jest najlepszy dla wątroby?
Olej z ostropestu zawdzięcza swoje wyjątkowe właściwości przede wszystkim sylimarynie – związkowi, który stanowi do 5% składu ziaren tej rośliny [2]. Ta substancja aktywna wykazuje silne działanie hepatoprotekcyjne, co oznacza, że skutecznie chroni komórki wątroby przed uszkodzeniami [1].
Warto podkreślić, że ostropest plamisty (Silybum marianum), z którego pozyskiwany jest olej, należy do rodziny astrowatych i od wieków stosowany jest w medycynie naturalnej [1]. Jego działanie zostało potwierdzone licznymi badaniami naukowymi.
Mechanizm działania oleju z ostropestu
Najważniejszym aspektem działania oleju z ostropestu jest jego wpływ na regenerację komórek wątroby. Sylimaryna zawarta w oleju skutecznie wspomaga odbudowę uszkodzonych hepatocytów, czyli komórek wątrobowych [2]. Dodatkowo, związek ten tworzy barierę ochronną, która zapobiega wnikaniu toksyn do wnętrza komórek [1].
Działanie przeciwzapalne oleju z ostropestu jest kolejnym istotnym czynnikiem wspierającym pracę wątroby. Zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe, szczególnie kwas linolowy, efektywnie redukują stany zapalne w organizmie [1].
Kompleksowe wsparcie dla organizmu
Olej z ostropestu nie tylko wspiera samą wątrobę, ale także pozytywnie wpływa na cały układ trawienny. Wykazuje działanie żółciopędne, co usprawnia trawienie i przyswajanie składników odżywczych [2]. Ponadto, przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi [1].
Dawkowanie i przeciwwskazania
Dla osiągnięcia optymalnych efektów, zaleca się przyjmowanie od jednej do dwóch łyżek oleju z ostropestu dziennie [1]. Należy jednak pamiętać, że mimo naturalnego pochodzenia, nie każdy może go stosować. Przeciwwskazania dotyczą:
– kobiet w ciąży i karmiących piersią
– osób z alergią na rośliny astrowate
– pacjentów z niedrożnością dróg żółciowych [1]
Profilaktyka i regeneracja
Regularne stosowanie oleju z ostropestu może stanowić skuteczną formę profilaktyki zdrowotnej. Szczególnie istotne jest jego działanie detoksykacyjne – wspomaga usuwanie szkodliwych substancji z organizmu, odciążając tym samym wątrobę [2].
Źródła:
[1] https://www.aptekarosa.pl/blog/article/949-olej-z-ostropestu-na-co-pomaga-i-kto-nie-powinien-go-pic.html
[2] https://olejarnia-gaja.pl/baza-wiedzy/oleje/z-ostropestu/dzialanie-na-watrobe/
[3] https://www.sosta.pl/5-sposobow-na-zdrowa-watrobe/
WitaminowyBazar.pl to niezależny portal tematyczny, stworzony w 2024 roku, specjalizujący się w dostarczaniu rzetelnych informacji o suplementacji, witaminach i składnikach odżywczych. Współpracując z ekspertami z dziedziny dietetyki i medycyny naturalnej, pomagamy naszym czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące zdrowia.