Jaki olej wybrać przy chorobie Hashimoto?

Choroba Hashimoto to przewlekłe schorzenie autoimmunologiczne tarczycy, które prowadzi do jej niedoczynności. Pacjenci często poszukują naturalnych sposobów wspierania konwencjonalnego leczenia. Olej z czarnuszki oraz olejek CBD zyskują coraz większą popularność wśród osób z chorobą Hashimoto, ale który z nich faktycznie działa? Przyjrzyjmy się dostępnym badaniom i faktom.

Choroba Hashimoto – co warto wiedzieć?

Hashimoto to autoimmunologiczna choroba tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje komórki tego gruczołu, prowadząc do jego stopniowego uszkodzenia i niedoczynności [4]. Schorzenie to charakteryzuje się obecnością przeciwciał przeciwko własnym tkankom, szczególnie przeciwciał anty-TPO (przeciwko peroksydazie tarczycowej).

Pacjenci z Hashimoto zmagają się z takimi objawami jak przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją, przybieranie na wadze mimo niezmienionej diety, wypadanie włosów, sucha skóra czy zaburzenia miesiączkowania u kobiet. Standardowym leczeniem jest suplementacja hormonów tarczycy, jednak wielu chorych szuka dodatkowych, naturalnych metod wspomagających powrót do zdrowia.

W tym kontekście oleje naturalne, zwłaszcza olej z czarnuszki, stają się przedmiotem zainteresowania zarówno pacjentów, jak i badaczy poszukujących skutecznych środków wspomagających konwencjonalne leczenie [1].

Olej z czarnuszki – nadzieja dla chorych na Hashimoto

Olej z czarnuszki (nigella sativa) wydaje się być jednym z najbardziej obiecujących naturalnych środków wspierających leczenie choroby Hashimoto. Jego działanie opiera się głównie na zawartości tymochinonu – związku o udowodnionych właściwościach przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i przeciwutleniających [1].

Badanie przeprowadzone w 2016 roku z udziałem 40 pacjentów z chorobą Hashimoto wykazało, że regularna suplementacja sproszkowanymi nasionami czarnuszki (2 g dziennie w postaci kapsułek) przyniosła znaczące korzyści [1][4]:

– Obniżenie poziomu hormonu TSH
– Zwiększenie stężenia hormonu T3
– Redukcję przeciwciał anty-TPO
– Zmniejszenie masy ciała
– Poprawę wskaźnika BMI
– Zmniejszenie obwodu talii

Co istotne, pierwsze zauważalne efekty stosowania oleju z czarnuszki mogą pojawić się stosunkowo szybko – już po około 2 tygodniach regularnego przyjmowania [3]. Ta szybkość działania sprawia, że olej z czarnuszki przy Hashimoto jest rozwiązaniem wartym rozważenia dla osób szukających naturalnego wsparcia w walce z chorobą.

Jak działa olej z czarnuszki na tarczycę?

Tymochinon, główny składnik aktywny oleju z czarnuszki, jest odpowiedzialny za jego wyjątkowe właściwości zdrowotne i wpływ na funkcjonowanie tarczycy. W kontekście choroby Hashimoto, tymochinon wykazuje wielokierunkowe działanie [4]:

1. Redukcja stanu zapalnego – tymochinon hamuje produkcję cytokin prozapalnych, które nasilają autoimmunologiczny atak na tarczycę.

2. Działanie przeciwutleniające – neutralizuje wolne rodniki, które przyczyniają się do uszkodzeń komórek tarczycy.

3. Modulacja układu odpornościowego – pomaga regulować odpowiedź immunologiczną organizmu, co jest kluczowe w chorobach autoimmunologicznych.

4. Regulacja poziomów hormonów tarczycy – badania wykazały, że olej z czarnuszki może obniżać poziom TSH oraz zwiększać poziom T3, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania tarczycy [1][4].

Warto podkreślić, że olej z czarnuszki nie tylko wpływa na same parametry hormonalne, ale także na ogólny stan zdrowia pacjentów z Hashimoto. Zaobserwowano, że suplementacja tym olejem przyczynia się do redukcji masy ciała oraz poprawy wskaźników zdrowotnych takich jak BMI czy obwód talii [4]. Te dodatkowe korzyści są szczególnie istotne, ponieważ problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi często towarzyszą niedoczynności tarczycy.

Olejek CBD – alternatywa w leczeniu Hashimoto?

Obok oleju z czarnuszki, olejek CBD (kannabidiol) również zwraca uwagę jako potencjalny środek wspomagający leczenie choroby Hashimoto. CBD to jeden z głównych kannabinoidów występujących w konopiach, który – w przeciwieństwie do THC – nie wykazuje działania psychoaktywnego [2].

Zainteresowanie CBD w kontekście chorób autoimmunologicznych, w tym Hashimoto, wynika głównie z jego silnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Układ endokannabinoidowy, z którym współdziała CBD, odgrywa ważną rolę w regulacji układu odpornościowego i procesów zapalnych w organizmie [2].

Choć badania dotyczące skuteczności CBD specyficznie w leczeniu Hashimoto są wciąż ograniczone, dostępne dane sugerują, że może on [2]:

– Zmniejszać stan zapalny, który nasila objawy choroby
– Neutralizować stres oksydacyjny związany z procesami autoimmunologicznymi
– Łagodzić niektóre objawy towarzyszące chorobie, takie jak niepokój czy problemy ze snem

Należy jednak zaznaczyć, że dowody na skuteczność olejku CBD w leczeniu Hashimoto są mniej udokumentowane niż w przypadku oleju z czarnuszki, co sprawia, że ten drugi może być bezpieczniejszym i lepiej przebadanym wyborem [2].

Jak stosować olej z czarnuszki przy Hashimoto?

Jeśli rozważasz włączenie oleju z czarnuszki do terapii Hashimoto, warto wiedzieć, jak go stosować, aby maksymalnie wykorzystać jego właściwości lecznicze.

Na podstawie badań, optymalną formą suplementacji wydają się być kapsułki zawierające sproszkowane nasiona czarnuszki. Zalecana dawka to 2 gramy dziennie, co zwykle przekłada się na 2-4 kapsułki (w zależności od stężenia) [1].

Regularne przyjmowanie oleju z czarnuszki może przynieść zauważalne efekty już po około 2 tygodniach stosowania, choć pełne korzyści zazwyczaj obserwuje się po dłuższym czasie [3]. Ważna jest systematyczność – nawet najlepszy suplement nie zadziała, jeśli będziemy przyjmować go nieregularnie.

Należy pamiętać, że olej z czarnuszki, mimo swoich licznych zalet, nie zastąpi konwencjonalnego leczenia choroby Hashimoto. Najlepsze efekty uzyskuje się, stosując go jako uzupełnienie standardowej terapii hormonalnej, pod kontrolą lekarza prowadzącego [1][4].

Na co zwrócić uwagę wybierając olej przy Hashimoto?

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na olej z czarnuszki czy olejek CBD, kilka czynników powinno wpłynąć na twój wybór:

1. Jakość i czystość produktu – wybieraj oleje od renomowanych producentów, najlepiej z certyfikatami potwierdzającymi ich czystość i brak zanieczyszczeń.

2. Sposób pozyskiwania – oleje tłoczone na zimno zachowują więcej składników aktywnych niż te uzyskiwane innymi metodami.

3. Opinie i badania – sprawdź, czy dany produkt ma poparcie w badaniach naukowych i pozytywne opinie użytkowników.

4. Konsultacja z lekarzem – przed włączeniem jakiegokolwiek suplementu do terapii Hashimoto, skonsultuj się z lekarzem prowadzącym, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki.

Podsumowanie – który olej wybrać przy Hashimoto?

Bazując na dostępnych badaniach i danych, olej z czarnuszki wydaje się być najlepszym wyborem dla osób z chorobą Hashimoto. Jego skuteczność została potwierdzona w badaniach klinicznych, a mechanizm działania jest dobrze poznany [1][3][4].

Suplementacja olejem z czarnuszki może przynieść wymierne korzyści w postaci:
– Redukcji przeciwciał anty-TPO
– Normalizacji poziomów hormonów tarczycy
– Zmniejszenia objawów choroby
– Poprawy ogólnego stanu zdrowia, w tym redukcji masy ciała [1][4]

Olejek CBD, choć obiecujący ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, ma mniej dowodów naukowych potwierdzających jego skuteczność specyficznie w leczeniu Hashimoto [2].

Pamiętaj, że niezależnie od wybranego oleju, powinien on stanowić uzupełnienie, a nie alternatywę dla konwencjonalnego leczenia. Regularne konsultacje z lekarzem i monitorowanie parametrów tarczycy pozostają kluczowe dla skutecznego zarządzania chorobą Hashimoto.

Źródła:

[1] https://olini.pl/blog/baza-wiedzy/olej-z-czarnuszki-na-tarczyce
[2] https://mamhashi.pl/choroba-hashimoto-na-czym-polega/zycie-z-choroba-hashimoto-leczenie-dieta-i-motywacja/stosowanie-olejku-cbd-w-hashimoto-czy-warto/
[3] https://niwki.pl/olej-z-czarnuszki-a-choroba-hashimoto/
[4] https://zielonynurt.pl/blog/olej-z-czarnuszki-w-leczeniu-tarczycy-i-choroby-hashimoto-49.html