Witamina A, retinol krople, tabletki

Retinol jest jedną z ważnych tzw. antyoksydacyjnych witamin. Bardzo dobrym połączeniem będą więć preparaty łączące witaminę A z E, a także kompleks witamin ADEK.

Witaminowy Bazar oferuje łatwo przyswajalne ,naturalnego pochodzenia suplementy w postaci kropli , oraz tabletek , które pozwolą uzupełnić ewentualne niedobory związków witaminy A.

Niewystarczająca ilość witaminy A (retinol) może powodować poważne problemy zdrowotne. Wynika to z faktu, że witamina ta bierze udział w wielu ważnych procesach zachodzących w naszym ciele. Sprawdź funkcję witaminy A, jej niedobór i istniejące produkty.

Witamina A (retinol) jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Kobiety w ciąży i osoby mieszkające w krajach rozwijających się są najbardziej narażone na niedobór witaminy A, ale warto zauważyć, że nadmierne ilości witaminy A są również szkodliwe, dlatego suplementy witaminowe należy zawsze dodawać pod nadzorem lekarza, szczególnie kobiety w ciąży.

Funkcja witaminy A

Witamina A ma wiele ważnych funkcji w ludzkim ciele. Oto niektóre z najważniejszych treści: Najważniejszą rzeczą do wzięcia udziału w procesie obserwacji jest pozwolenie oczom na dostosowanie się do widzenia w ciemności. Wspieraj układ odpornościowy i zapobiegaj infekcjom. Wspiera układ rozrodczy i prawidłowy rozwój płodu. Odgrywa ważną rolę w rozwoju wszystkich tkanek ciała, w tym skóry i włosów. Pomaga wytwarzać sebum - olej, który pomaga utrzymać nawilżenie skóry i włosów. Zmniejsza ryzyko raka i cukrzycy typu 2.

Niedobór witaminy A

Niedobór witaminy A łatwo zignorować. Upośledzenie wzroku jest najbardziej typowym objawem niedoboru witamin i można je wytłumaczyć ogólnym zmęczeniem, czasem lub wiekiem spędzonym przed ekranem komputera. Warto jednak omówić objawy z lekarzem. Niedobór witaminy A obejmuje następujące objawy:

• Problemy z widzeniem po zmroku
• Zmniejszona odporność
• Sucha skóra
• Zaburzenia płodności

Dieta i suplementacja witaminy A

Dobrym źródłem witaminy A są głównie zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż. Znajdziemy go również w innych warzywach. Warto wspomnieć o cukinii, papryce, dyni, marchewce, dyni, słodkich ziemniakach i innych pomarańczowych warzywach i owocach, takich jak papaja i mango. Pokarmy roślinne zawierają karotenoidy, przeciwutleniającą formę witaminy A. W organizmie są przekształcane w retinol.

Karotenoidy to pomarańczowe pigmenty, które przyczyniają się do koloru niektórych owoców i warzyw.

Retinol (gotowa aktywna forma witaminy A) można znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego. Dlatego jeśli brakuje Ci witaminy A, ważne jest, aby w codziennej diecie uwzględnić tłuste ryby i oleje rybne, takie jak wątroba, śledź i łosoś. Masło, mleko, ser i jajka są również bogate w witaminę A. Suplementację witaminy A należy wykonywać pod nadzorem lekarza i po badaniu. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet w ciąży, ponieważ nadmiar witaminy A ma bardzo zły wpływ na płód (może powodować deformację).

Przedawkowanie witaminy A

Nadmiar witaminy A może powodować następujące objawy:

• Zmiany skórne
• Zwiększona wrażliwość na światło słoneczne,
• Wypadanie włosów
• paznokcie stają się kruche i łamliwe,
• Utrata apetytu
• Zawroty głowy i ból głowy
• Nudności i wymioty
• Zaburzenia czynności wątroby

Objawy te należy szczegółowo przebadać po konsultacji z lekarzem, który zleci odpowiednie kroki.