Producenci
Produkt dnia
QuinoMit Q10 Fluid 50 ml - Dr Enzmann
QuinoMit Q10 Fluid 50 ml - Dr Enzmann
525,40 zł 494,98 zł
szt.
Zdrowa żywność eko - zdrowe zakupy, stragan zdrowia
Zdrowa żywność eko - zdrowe zakupy, stragan zdrowia

Zdrowa żywność eko - zdrowe zakupy, stragan zdrowia

Hasło "jesteś tym co jesz" jest już powtarzane do znudzenia, jednak warto wziąć je sobie do serca. Przy pomocy diety i zdrowych produktów żywnościowych można zapobiec wielu groźnym schorzeniom, a także znacząco poprawić kondycję całego organizmu. Od czego więc zacząć swoją nową, zdrową drogę? Podpowiadamy jak wybierać prawdziwą, zdrową żywność.

Zacznij od małych kroków

Zdrowa dieta często jest kojarzona z wyrzeczeniami i niesmacznymi potrawami. Oczywiście, nic bardziej mylnego. Dzięki odpowiednio dobranym produktom, może być naprawdę pyszna. Wystarczy odrobina kreatywności i determinacji, żeby zmienić swoje nawyki żywieniowe i czerpać z żywności to, co najlepsze. Jak zatem zacząć? Podstawą są zdecydowanie zdrowe zakupy. Ważne jest przy tym, żeby stosować metodę małych kroków i wprowadzać kolejne modyfikacje stopniowo i z głową. Przykłady? 

  • do porannej owsianki dodaj np. siemię lniane lub nasiona chia
  • przygotuj koktajl z dowolnymi owocami i dorzuć do niego chlorelli
  • kupuj zdrową żywność także w postaci suplementów w tabletkach - jeśli trudno Ci przełknąć spirulinę, może lepiej będzie spróbować tej w kapsułkach
  • stale zwiększaj ilość spożywanych warzyw
  • nie masz dostępu do dobrej jakości, świeżych warzyw? Spróbuj ich odpowiedników w proszku, które charakteryzuje wysoka zawartość witamin i minerałów.

Zdrowa żywność czyli jaka?

W czasach, kiedy sklepowe półki uginają się pod nadmiarem produktów, a producenci ścigają się w coraz chwytliwszych sloganach reklamowych, trudno jest zorientować się, które artykuły są naprawdę zdrowe. Jak więc sprawdzić, które produkty można zaklasyfikować jako eko żywność? Na pewno pierwszą sprawą jest dokładne czytanie etykiet kupowanych produktów. Prostsze pod tym względem jest uzupełnianie zapasów przez Internet. 

Możesz wówczas spokojnie, bez pośpiechu zapoznać się szczegółowo ze składem i właściwościami każdego produktu, a nawet przeczytać opinie innych klientów. Internetowy stragan zdrowia jest zazwyczaj podzielony na kategorie, co bardzo ułatwia wyszukiwanie żywności i suplementów. Zakupy takie cieszą się coraz większą popularnością, tym bardziej że wysokiej jakości żywność ekologiczna nie zawsze jest dostępna w zwykłych marketach.

Warto przy tym wybierać sklepy specjalizujące się w produktach bio, które starannie selekcjonują oferowane artykuły. Prawdziwie naturalna żywność musi bowiem spełniać rygorystyczne normy, począwszy od momentu jej hodowli, przez produkcję i pakowanie.

Mądre, codzienne wybory

Zmiana diety na zdrową nie jest wcale prosta. Tym bardziej, jeśli do tej pory niespecjalnie zwracało się uwagę na jakość spożywanych produktów. Pierwszą sprawą w przypadku zmiany nawyków żywieniowych powinno być wykluczenie wszelkiej przetworzonej żywności, zrezygnowanie z jedzenia typu fast-food i postawienie na jak najbardziej naturalne produkty ekologiczne. Warto przy tym włączyć do swojej diety tzw. superfoods, czyli żywność o niezwykle wysokiej zawartości witamin i minerałów oraz szczególnym wpływie na nasze zdrowie.

Można do nich zaklasyfikować choćby korzeń maca, spirulinę i chlorellę, jagody acai, nasiona chia czy popularny jarmuż i kurkumę. Kupując je, należy oczywiście zwrócić uwagę na producenta. Idealnie gdyby były oznaczone jako produkty ekologiczne. Zdrowa dieta, to tak naprawdę codzienne, świadome wybory, które przynoszą niezwykłe efekty dla naszego samopoczucia i kondycji całego organizmu.

Herbaty i zioła na dobry początek

O tym jak zbawienny wpływ na nasze zdrowie mają zioła, dobrze wiedziały nasze babki i prababki, które stosowały je często na wiele różnych dolegliwości zdrowotnych. Jeśli więc chcesz wzmocnić swój organizm oraz cieszyć się dobrym zdrowiem, należy przypomnieć sobie ich rady i dodać do tego nieco nowoczesnej wiedzy.

Zgodnie z obecnymi badaniami, napary na bazie ziół i herbaty mogą być naprawdę solidnym wsparciem, należy tylko wiedzieć, które z nich sprawdzą się w naszym przypadku. Przedstawiamy garść porad:

  • Potrzebujesz pobudzenia? Sięgnij po yerba mate, popularny w Ameryce Południowej środek na poprawę koncentracji, wzmocnienie siły fizycznej i psychicznej.
  • Chcesz oczyścić organizm? Oczywiście niezastąpiona będzie zielona herbata, które działa detoksykująco, wspiera odporność i układ krwionośny. Jej działanie mogą wzmocnić naturalne dodatki, takie jak np. imbir, cytryna czy kardamon.
  • Natychmiastowa regeneracja? Spróbuj herbaty Tulsi (bazylia azjatycka), która poprawia samopoczucie i wzmacnia cały organizm
  • Poprawa koncentracji? Niezastąpiona jest kawa, musi być jednak odpowiednio dobrana pod względem pochodzenia, procesu produkcji oraz pochodzenia.

Naturalne wsparcie w chorobie

Kiedy czujesz, że dopadła Cię infekcja, zamiast biec do apteki, możesz również skorzystać ze straganu zdrowia. Naturalne środki nie tylko pomogą szybko zwalczyć przeziębienie lub infekcję wirusową, lecz także wzmocnią organizm i przede wszystkim - są bezpieczne dla zdrowia. Niezastąpiony jest przy tym miód. Wystarczy dodać go do ciepłej herbaty lub wody z dodatkiem sokiem z cytryny, żeby pokonać takie objawy jak choćby uciążliwy kaszel.

Miód posiada niezwykłe właściwości, dostarcza witamin i minerałów, a przy tym jest pyszny. Ważne jest zaś, żeby pochodził ze sprawdzonych pasiek, co jest gwarancją jego najwyższej jakości i smaku. Warto też spróbować miodów z dodatkami, np. malinowego, który cechuje się wysoką zawartością witaminy C. Zdrowa żywność może zdziałać prawdziwe cuda i poprawić jakość życia, na pewno warto korzystać z jej dobrodziejstw na co dzień.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl