Produkt dnia

Mangan

 

Suplementy zawierające Mangan, preparaty

Mangan, pierwiastek bogato występujący w skorupie ziemskiej, znajdowany jest też w ilościach śladowych w organizmie człowieka. Jest dla nas mikroelementem niezbędnym do życia i prawidłowego funkcjonowania. Głównym zadaniem manganu jest udział w regulacji powstawania i działania wielu enzymów, przez co aktywnie uczestniczy w przemianach biochemicznych.

Dzienna dawka zalecana dla dorosłego człowieka to 1,8 mg (kobiety) i 2,3 mg (mężczyźni). W przypadku, gdy nasza dieta nie jest idealnie zbilansowana, warto stosować suplementy zawierające mangan, aby nie dopuścić do niedoboru tego pierwiastka.

Do czego potrzebny jest mangan?

Mikroelement ten odgrywa ogromną rolę w działaniu różnych tkanek, narządów i układów:

  • wykazuje działanie antyoksydacyjne - neutralizuje wolne rodniki
  • ma wielki wpływ na sprawne funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego; w preparatach w połączeniu z magnezem wspiera pracę umysłową, a z wapniem łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego
  • mangan jest aktywny w procesie mineralizacji kości, wzmacnia tkankę łączną i m. in.odpowiada za sprawne stawy; stosowany jest w profilaktyce osteoporozy
  • bierze udział w przemianach metabolicznych białek, tłuszczów i węglowodanów, przez co jest ważny w procesie wytwarzania energii
  • odgrywa dużą rolę w produkcji hormonów tarczycy
  • zwiększa przyswajalność żelaza oraz witamin z grupy B, C, E i biotyny
  • poprawia libido oraz płodność ; reguluje poziom estrogenów
  • korzystnie wpływa na działanie serca, mięśni i stan skóry

Niedobór manganu

Z uwagi na różnorodną rolę, jaką odgrywa mangan, również jego niedobór daje różne efekty. Objawami tymi są m. in ; deformacje kości, bóle i inne problemy ze stawami, zahamowanie wzrostu i znaczny spadek wagi, zmęczenie, niepokój, nerwobóle, spadek libido, niepłodność, szmery w uszach i pogorszenie słuchu. Ze względu na jego udział we wchłanianiu pewnych substancji, w przypadku niedoboru pojawiają się problemy ze skórą i włosami, niedokrwistość i inne niedomagania.

Uwaga: Antykoncepcja hormonalna stosowana doustnie obniża przyswajalność manganu, co może prowadzić do jego niedoboru.

Nadmiar manganu

W warunkach normalnych nie dochodzi do przedawkowania manganu. Szkodliwy poziom w organizmie pojawia się wraz ze spożyciem wody skażonej dużą ilością tego pierwiastka lub drogą wziewną (pyły). Do zatrucia dochodzi na skutek kumulacji manganu. Symptomami są przede wszystkim drżenia mięśni, trudności w chodzeniu, zaburzenia psychiczne, dysfunkcje wątroby i tarczycy.

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl